Martwy ciąg jest niezmiernie popularnym ćwiczeniem siłowym wykonywanym przez strongmanów, kulturystów i trójboistów. Zdaniem niektórych zawodników martwy ciąg jest zbędnym elementem treningu, chyba że się specjalizujesz w dyscyplinie bazującej na sile. Niemniej identyczne teorie krążą np. o przysiadach ze sztangą, z których zrezygnował, chociażby [...]
[...] i każdy taki wyjazd to radocha. Fajnie ze przy tym liczeniu makrosow znajdujecie miejsce na miejscowe specjały. Ja np. Nie zapomnę owoców w Turcji. Niby blacha sprawa ale jak winogrona aż strzelały pod zębem to takiego czegoś już w PL nigdy nie uswiadczylem. Ja co prawda nigdy kalorii na wczasach liczył nie będę ale z reguły zabieram wpc aby [...]
ja to bym na wakację poleciał w hvj :D jak się latało często bo czy wakację czy starty to teraz brakuje :D ale może jeszcze gdzieś w tym roku się wyskoczy ;) Myśmy sobie obiecali teraz, ze co roku będziemy gdzieś jeździć, bi my jesteśmy takie domowe skrzaty, ze na sama myśl, zd się trzeba spakować i ogarnąć to wszystko nas boli ale widzę teraz [...]
ja to bym na wakację poleciał w hvj :D jak się latało często bo czy wakację czy starty to teraz brakuje :D ale może jeszcze gdzieś w tym roku się wyskoczy ;)
[...] składnikiem odżywczym, którego zapotrzebowanie większość ludzi bez trudu zaspokaja z pożywienia. Jej źródłem są przede wszystkim produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak mięso, nabiał i jaja. Niedobór tej witaminy mogą mieć osoby stosujące dietę wegańską i wegetariańską. Podsumowanie Ponieważ najwyższy poziom witaminy B12 znajduje się w [...]
[...] jest mi nimi nabić kalorie (zapotrzebowanie mam wysokie) oraz no cóż kocham je jeść (mogłabym je dodawać do wszystkiego). Wiem że orzechy to źródło zdrowych tłuszczów ale jak to jest z ich limitem ? Jem oczywiście też inne zdrowe źródła tłuszczy. Dla jasności - dla mnie sporo orzechów to ok 240g (tyle często spożywam) zdarzy się że wymieniam [...]
a jak ma wyglądać cały cykl? po tritescie hcg wchodzi ok 10 dni po ost inj 10.000 może być mało tego hcg,ale to się sprawdza badaniami w trakcie cyklu podajesz jakieś hcg??/ Cykl wygląda tak że poszły 2 butle enana, i tak jakby słabiej kopie, więc zainteresowalem sie Tritestem żeby zużyć ze 2 buteleczki i potem od razu odblok, choć myślałem żeby [...]
dla mnie to mięso po 8zł nigdy nie przemawiało :D kuzyna od mojej pracuje w biedronce na mięsnym to jeszcze bardziej mi zniesmaczyła żeby to mieso tam kupić %-) no i przykładowow jak kupuje mieso w hurtowni to z niego mało co ubywa a te z biedronki to ćzesto 1/3 i więcej znika
Ile miotów??? No jak ciśnie tyle to może i dochodowy, ale to musi mieć strasznie dużo suk, bo nie można ich za często rozmnażać. Nasza hodowczyni ma chyba max dwa mioty rocznie, zarabia raczej na szkoleniu i hotelu dla psów. Samo wystawianie psów jest kosztowne i czasochłonne, a tego się wymaga od prawdziwych hodowli.
Szajba tam adaptacja to było trochę szersze pojęcie, nie chodziło tylko o przestawienie się na pozyskiwanie energii z tłuszczu, ale o jak najlepsze i efektywne wykorzystanie tego paliwa. Chodziło o przestawienie i usprawnienie szlaków metabolicznych. Podobno początkowo organizm czerpię energię z tłuszczów trochę nieudolnie i stąd często pogarszają [...]
Szajba tam adaptacja to było trochę szersze pojęcie, nie chodziło tylko o przestawienie się na pozyskiwanie energii z tłuszczu, ale o jak najlepsze i efektywne wykorzystanie tego paliwa. Chodziło o przestawienie i usprawnienie szlaków metabolicznych. Podobno początkowo organizm czerpię energię z tłuszczów trochę nieudolnie i stąd często pogarszają [...]
[...] bo dłuższy czas nic tu się nie działo. Zacznę od informacji, że od 2 tygodni jestem już tatą. Mam piękną i zdrową córeczkę Nadię, w której jestem totalnie zakochany. Wiadomo jak to na początku jest sporo zamieszania, pobudek w nocy, ale uśmiech małej wynagradza wszystko :-D /SFD/2021/6/12/c84f7ca4d0a244fa8e9d4f91a5dd2c83.jpg Mimo napiętej [...]
[...] pomógł przy różnych problemach trawiennych. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-06-12 10:01:39 Trafione w punkt bo często jadam właśnie skyr, też mój były trener mi polecał jakieś właśnie enzymy, probiotyki itp, muszę spróbować i najwyżej podzielę się opinia ale bardzo dziękuję za podpowiedź. Spróbuj betaina hcl + pepsyna ja jak jadłem skyr z [...]
[...] i skuteczny preparat. Poczytaj opinie ludzi, którym pomógł przy różnych problemach trawiennych. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-06-12 10:01:39 Trafione w punkt bo często jadam właśnie skyr, też mój były trener mi polecał jakieś właśnie enzymy, probiotyki itp, muszę spróbować i najwyżej podzielę się opinia ale bardzo dziękuję za podpowiedź.
Mi smakują te poledwice z mintaja Mrozone takie paki po 4 sztuki To nawet w wodzie jak nie prsesadzisz z czasem to wyjmiesz w całości Mi tam sie nie chce bawić i szykować piekarnik papier przyprawiać itp Wrzucam przypominam sobie ze trzeba wylaczyc i wylewam wode Czesto robilem tak Kura w jednym garze Potem po kurze warzywa Na koniec Ryz w calej [...]
Witaj. wszystko zalezy wlasnie od tego co boli i jak boli? kiedy pojawia sie bol i jaki ma on charakter? Czy pojawia sie nagle jak zaczynasz podnosic cos ciezkiego, czy tez narasta z kazda seria, az staje sie uciazliwy. W przypadku gdy bol jets nagly, ostry, czesto trudny do zlokalizowania i np. dodatkowo promieniuje, na kjtoras z konczyn, to moze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na maila wyslalem zmiany :) no te weekeny niestety sa tutaj klopotliwe, tak jak pisalem CI w mailu. w tygodniu dzieje sie juz cos pozytywnego, a przychodiz weeekedn i jest niestety powrot do poczatku, sam widzisz, ze w ten spsoob kreciszmy sie jedynie w kolko i ciezko bedzie przejsc nieco wyzej z rezultatami%) odpisalem Ci tez co do Twojej [...]
Tematyka fitness jest pełna mitów treningowych i dietetycznych. Powielane są one na przestrzeni lat, bez względu na to, czy istnieją badania, które je obalają, czy też nie. Związane jest to, z tym, że nie ma konkretnej dziedziny nauki, która by wyjaśniała pojęcia treningu, a wiele osób czuje się znakomicie w roli eksperta, bazując na tym, co [...]
Witaj. wszystko zalezy wlasnie od tego co boli i jak boli? kiedy pojawia sie bol i jaki ma on charakter? Czy pojawia sie nagle jak zaczynasz podnosic cos ciezkiego, czy tez narasta z kazda seria, az staje sie uciazliwy. W przypadku gdy bol jets nagly, ostry, czesto trudny do zlokalizowania i np. dodatkowo promieniuje, na kjtoras z konczyn, to moze [...]
Dawid Olszewski - MASS MODE: ON
